Haladó Meditáció

Ha már nem idegen számodra a csendben ülés, és a légzésfigyelés sem okoz nehézséget, akkor itt az ideje egy szinttel mélyebbre menni. Ebben a kurzusban nem csak „technikákat” tanulunk, hanem elkezdjük felfedezni a tudat működését, a belső mintáinkat és a mélyebb jelenlét állapotát.

Itt már nem az a cél, hogy ellazulj (bár az is megtörténhet 🙂), hanem hogy stabilabb belső figyelmet építs ki, és képes legyél tudatosan jelen maradni akár intenzívebb érzelmek vagy gondolatok mellett is. Dolgozunk nyitott figyelemmel, testérzetekkel, érzelmi tudatossággal és mélyebb önmegfigyeléssel.
Ez a kurzus segít abban, hogy a meditáció ne csak egy gyakorlat legyen, hanem egy belső nézőpontváltás.

Alább megtalálod a kurzus fejezeteit, az első lecke ingyenesen megtekinthető, kérlek kattints a címére és tekintsd meg a bemutató videót.