Ebben a leckében tisztázzuk az alapokat. Sokan azt hiszik, hogy a meditáció azt jelenti, hogy “nem gondolunk semmire” – de ez egy mítosz. Megnézzük, mi a meditáció valódi célja, hogyan működik az elménk, és miért teljesen rendben van, ha közben elkalandoznak a gondolataid.
A lecke végén egy rövid bevezető meditációt próbálunk ki, hogy saját élményt is szerezz.
Kurzus: Meditáció Kezdőknek